健やかな肌や髪にもビタミンB群が欠かせない
ビタミンB6、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸といったビタミンも、粘膜・皮膚などの健康維持に効果的です。
これらビタミンB6、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸といったビタミンB群は口内環境のためばかりでなく、皮膚や髪に悩みがある場合にも効果的です。
肌荒れ・ニキビ、美肌維持、抜け毛などが気になる場合はビタミンB群を積極的に摂ることをおすすめします。
これらビタミンB6、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸などのビタミンB群は不足すると不眠症やこむら返り、足のしびれなどを引き起こす恐れがあるので注意が必要ですが、一般的に不足しにくいビタミンとも言われています。
ただし妊娠中などは不足することもあるので、妊婦の方は注意しましょう
