ビタミンCは貧血の予防に効果的 女性の貧血はほとんどが鉄欠乏性貧血だと言われています。その鉄の吸収を助けるのもビタミンCの役割です。

口内炎はビタミンB群不足のサインかもしれません 熱いものを口にして火傷をした、誤って頬の内側を噛んだ、入れ歯が合わないなどの理由で、口の中の粘膜が傷つくとなりやすい口内炎。