「孤食・個食」 一人で食事をする「孤食」や、一人ずつ別のものを食べる「個食」も亜鉛不足に陥る原因となりえます。 朝食をとらない、好きなものだけを好きな時に食べる。そうしたライフスタイルではどうしても栄養よりも利便性から、つい加工食品などに頼…
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