コエンザイムQ10の摂取量目安は1日60mg。ただ、吸収できる量には、約5倍もの個人差があります コエンザイムQ10は多くの食材に含まれるが、その量は、ごくわずかです。 コエンザイムQ10の摂取量の目安は1日60mg以上です。普段の食事にもわずかに含まれます。
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